Gluten-Free Sandwich Bread - freshly baked bread

Pain à sandwich sans gluten

Pain sans gluten

Pain à sandwich moelleux et tranchable qui est sans gluten. Fait avec un mélange de farine de riz, d'amidon de tapioca et d'amidon de pomme de terre.

Préparation

15 min

Levée

45 min

Cuisson

40 min

Portions

10

Calories

170

Ingrédients

  • 1½ tasses de mélange de farine de riz
  • ½ tasse d'amidon de tapioca
  • ¼ tasse d'amidon de pomme de terre
  • 2¼ cuil. à thé de levure instantanée
  • 1 cuil. à thé de gomme xanthane
  • 1 tasse de lait tiède
  • 2 cuil. à soupe de miel
  • 2 cuil. à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuil. à thé de sel
  • 2 gros œufs

Instructions

  1. 1

    Mélanger les ingrédients secs

    Combiner la farine de riz, l'amidon de tapioca, l'amidon de pomme de terre, la gomme xanthane, la levure et le sel.

  2. 2

    Mélanger les ingrédients humides

    Fouetter le lait tiède, l'huile, le miel et les œufs.

  3. 3

    Combiner

    Ajouter les ingrédients humides aux ingrédients secs et mélanger pendant 3 à 4 minutes jusqu'à l'obtention d'une pâte épaisse et collante.

  4. 4

    Faire lever

    Verser dans un moule graissé. Couvrir et laisser lever pendant 30 à 45 minutes jusqu'à ce que la pâte double presque de volume.

  5. 5

    Cuire

    Cuire au four à 190 °C (375 °F) pendant 35 à 40 minutes jusqu'à ce que le pain soit doré et que la température interne atteigne 93 °C (200 °F).

Notes du boulanger

La pâte à pain sans gluten ressemble plus à une pâte épaisse qu'à une vraie pâte à pain — c'est tout à fait normal. N'ajoutez pas de farine pour essayer de la rendre comme une pâte de blé.

Baker Thomas Moreau

À propos de cette recette

Il y a quelque chose de triomphalement satisfaisant à sortir du four une miche de pain sans gluten qui se coupe net et tient bien dans un sandwich. Celle-ci y parvient avec brio — mie tendre, douceur discrète apportée par le miel, et une texture assez souple pour qu'on oublie l'absence de blé. Le secret réside dans le travail de la gomme xanthane, alliée aux œufs et au mélange d'amidons, pour bâtir une structure là où le gluten ne peut pas jouer son rôle habituel.

Les cuisinières canadiennes ont adopté ce type de recette depuis des années, surtout les familles touchées par la maladie cœliaque ou la sensibilité au gluten. Ce qui distingue cette version, c'est sa tolérance : la méthode au bâtonnier élimine tout pétrissage, aucune technique compliquée nécessaire — juste fouetter, verser, enfourner, griller. C'est le genre de pain qui conquiert rapidement une place dans le roulement hebdomadaire parce qu'il fonctionne vraiment.

Quoi servir avec

Ce pain brille lorsqu'il est toasté — un passage rapide au grille-pain révèle une croûte dorée qui contraste agréablement avec l'intérieur moelleux. Servez-le avec du beurre et de la confiture au petit-déjeuner, ou garnissez-le de saumon fumé et de fromage crème pour un sandwich de midi qui donne vraiment satisfaction. Il s'accorde aussi parfaitement avec une soupe à la tomate lors des soirées froides de l'Ontario, ou sert de base à un croque-monsieur au cheddar fort et aux oignons caramélisés.

Conservation et réchauffage

Conservez la miche dans un contenant hermétique ou bien enveloppée dans du papier aluminium à température ambiante pendant trois jours au maximum. Pour une conservation plus longue, tranchez et congelez des portions individuelles — elles décongèlent rapidement et se grillent bien. Si le pain semble légèrement dense après quelques heures, un bref retour au grille-pain ravive presque complètement sa texture. Évitez de la réfrigérer, ce qui accélère le durcissement des pains sans gluten.

Valeurs nutritives

170

cal

6g

Protéines

6g

Lipides

31g

Glucides

2g

Fibres

387mg

Sodium

Questions fréquentes

Puis-je utiliser un mélange de farines sans gluten du commerce plutôt que de préparer le mien ?+

Oui — cherchez un mélange contenant déjà de la gomme xanthane, et réduisez ou omettez celle ajoutée séparément. Mesurez avec soin car différentes marques absorbent les liquides différemment.

Pourquoi la pâte semble-t-elle beaucoup plus épaisse que la pâte à pain ordinaire ?+

Sans gluten pour développer l'élasticité, la recette s'appuie sur les amidons et les œufs pour la structure. Une pâte épaisse et collante est exactement ce qu'il faut et produit la mie tendre caractéristique de ce pain.

Mon pain est sorti dense. Qu'est-ce qui a mal tourné ?+

Vérifiez la fraîcheur de votre levure et assurez-vous que le lait était tiède, pas brûlant, lors du mélange. La sous-fermentation est une autre cause fréquente — laissez lever la pâte jusqu'à ce qu'elle soit presque doublée avant d'enfourner.

Puis-je remplacer une partie de la farine de riz par de la farine d'amande ou de coco ?+

Les farines d'amande et de coco absorbent les liquides très différemment et déséquilibreraient la recette. Si vous expérimentez, remplacez au maximum un quart de la farine de riz et ajustez le lait en conséquence.

Comment savoir quand le pain est cuit ?+

Utilisez un thermomètre à lecture instantanée — la température interne doit atteindre 200 degrés Fahrenheit. Le dessus doit être doré et la miche doit sonner creux quand on tape dessous.

Trucs et astuces

  • La gomme xanthane remplace le rôle de liaison du gluten — ne l'oubliez pas.
  • La pâte à pain sans gluten est plus semblable à une pâte épaisse qu'à une pâte traditionnelle — c'est normal.
  • Grillez le pain sans gluten pour obtenir la meilleure texture et saveur.

Avis (5)

Michael W.★★★★★

Cette recette est un bijou. Les notes du boulanger m'ont vraiment aidé à comprendre la technique. Mon nouveau pain préféré à faire les fins de semaine.

Sarah M.★★★★★

Tellement contente d'avoir trouvé cette recette. Les instructions sont claires et le résultat est toujours excellent. Je l'ai fait quatre fois déjà.

David C.★★★★★

Du pain de qualité boulangerie à la maison. J'ai suivi la recette exactement et c'était incroyable. Les conseils de levée ont vraiment aidé.

Lisa P.★★★★★

J'ai fait ce pain pour un souper entre amis et tout le monde voulait la recette. Le pain était la vedette de la table — chaud, croustillant et absolument délicieux.

Robert B.★★★★★

Cinq étoiles! La croûte était parfaitement croustillante et la mie douce et aérée. Je n'achèterai plus jamais de pain du commerce.