Socca (Chickpea Flour Flatbread) - freshly baked bread

Socca (galette de pois chiches)

Pains plats

Pain plat croustillant sans gluten fait avec de la farine de pois chiche et de l'huile d'olive. Un favori de la rue provençale.

Préparation

5 min

Levée

30 min

Cuisson

12 min

Portions

8

Calories

200

Ingrédients

  • 2½ tasses de farine tout usage
  • 1 c. à thé de levure instantanée
  • ¾ tasse d'eau tiède
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 c. à thé de sel
  • 1 c. à thé de sucre

Instructions

  1. 1

    Mélanger

    Combiner la farine, la levure, le sucre et le sel. Ajouter l'eau et l'huile. Mélanger jusqu'à formation d'une pâte.

  2. 2

    Pétrir & Reposer

    Pétrir pendant 5 minutes jusqu'à ce que la pâte soit lisse. Couvrir et laisser reposer 30 à 60 minutes.

  3. 3

    Façonner

    Diviser en portions. Rouler chaque portion en cercles fins sur une surface farinée.

  4. 4

    Cuire

    Cuire dans une poêle chaude ou sur une surface de cuisson jusqu'à ce que les pains soient gonflés et brûlés par endroits.

Notes du boulanger

Une surface de cuisson brûlante est le facteur le plus important pour les pains plats. Faites chauffer votre poêle ou pierre au maximum.

Baker Thomas Moreau

À propos de cette recette

La socca est une galette provençale qui a reçu une touche moderne pour les cuisines canadiennes — la farine de blé et un peu de levure lui donnent une mie tendre et moelleuse, contrastant avec une croûte dorée et craquante. L'huile d'olive dans la pâte imprègne chaque couche pendant la cuisson, laissant chaque bouchée parfumée et riche sans être lourde.

Les cuisiniers canadiens apprécient la socca parce qu'elle offre une galette de qualité restaurant avec un minimum d'effort. Contrairement à la focaccia ou à la pâte à pizza qui demandent des heures de repos, cette version se prépare en moins d'une heure et donne un croustillant qui accompagne parfaitement tout, des légumes rôtis à une salade d'été.

Conseils pour réussir Socca (galette de pois chiches)

Faites chauffer votre poêle ou votre plaque de cuisson à feu vif — vous devriez voir de fines volutes de fumée avant de poser la pâte. Observez les bords se recourber et les taches brunes foncées apparaître sur le dessus, signe que la galette est prête à retourner. Empilez immédiatement les socca cuits sous une serviette de cuisine propre; la vapeur les garde souples au lieu de les laisser devenir cassants en refroidissant.

Quoi servir avec

Ces galettes excellent comme alternative souple aux tortillas — remplissez-les de poulet grillé, houmous et légumes marinés pour un wrap rapide du soir, ou servez-les avec un bol de soupe aux lentilles et une simple salade de roquette à la vinaigrette au citron. Pour une collation décontractée, badigeonnez d'huile d'olive et saupoudrez de gros sel et de za'atar.

Conservation et réchauffage

La socca est meilleure le jour même de sa préparation, mais les restes peuvent être enveloppés hermétiquement dans du plastique et réfrigérés jusqu'à deux jours. Réchauffez délicatement dans une poêle chaude une minute de chaque côté pour restaurer le croustillant, ou réchauffez brièvement au micro-ondes avec une serviette humide pour les garder souples.

Valeurs nutritives

200

cal

8g

Protéines

4g

Lipides

44g

Glucides

2g

Fibres

207mg

Sodium

Questions fréquentes

Puis-je congeler la socca?+

Oui — empilez les galettes refroidies avec du papier parchemin entre chacune, placez dans un sac de congélation et congelez jusqu'à trois mois. Décongeler à température ambiante et réchauffer dans une poêle chaude pour retrouver le croustillant.

Quel type de poêle fonctionne le mieux?+

Une poêle en fonte épaisse retient mieux la chaleur et donne à la socca ses taches caractéristiques. Une poêle en acier au carbone ou une pierre à pizza préchauffée fonctionne aussi bien, mais évitez les surfaces antiadhésives qui ne chauffent pas assez pour une belle coloration.

Comment savoir quand la socca est cuite?+

Observez une croûte dorée avec des taches plus foncées et cloquées, et les bords doivent se recourber légèrement. Retournez une fois — le deuxième côté prend environ la moitié du temps du premier puisque le fond est déjà en train de cuire.

La socca est-elle sans gluten?+

La socca traditionnelle faite avec de la farine de pois chiches est naturellement sans gluten, mais cette recette utilise de la farine de blé, donc elle contient du gluten. Remplacez la farine de blé par de la farine de pois chiches et omettez la levure pour une version vraiment sans gluten.

Puis-je ajouter des herbes ou des garnitures à la pâte?+

Absolument — incorporez du romarin haché, du thym ou de l'ail finement émincé dans la pâte avant le repos. Vous pouvez aussi badigeonner la galette cuite d'huile d'olive aux herbes ou saupoudrer de za'atar juste après la cuisson.

Trucs et astuces

  • Une surface de cuisson brûlante est essentielle pour obtenir les meilleurs résultats.
  • Empiler les pains cuits sous un linge pour les garder chauds et souples.
  • La plupart des pains plats sont meilleurs consommés le jour même de leur préparation.

Avis (5)

David C.★★★★★

Du pain de qualité boulangerie à la maison. J'ai suivi la recette exactement et c'était incroyable. Les conseils de levée ont vraiment aidé.

Lisa P.★★★★★

J'ai fait ce pain pour un souper entre amis et tout le monde voulait la recette. Le pain était la vedette de la table — chaud, croustillant et absolument délicieux.

Robert B.★★★★★

Cinq étoiles! La croûte était parfaitement croustillante et la mie douce et aérée. Je n'achèterai plus jamais de pain du commerce.

Jennifer K.★★★★★

C'est maintenant notre recette de pain préférée. La maison sentait tellement bon pendant la cuisson. Mes enfants n'ont pas pu attendre pour en couper une tranche chaude.

André G.★★★★★

Comme à la boulangerie! La croûte est croustillante et la mie moelleuse. Bravo pour cette recette extraordinaire.