Chapati (Indian Flatbread) - freshly baked bread

Chapati (pain plat indien)

Pains plats

Pain plat indien simple, sans levain, à base de farine de blé entier, cuit dans une poêle sèche. Un aliment de base de la cuisine indienne.

Préparation

10 min

Levée

20 min

Cuisson

15 min

Portions

8

Calories

120

Ingrédients

  • 2½ tasses de farine tout usage
  • 1 c. à thé de levure instantanée
  • ¾ tasse d'eau tiède
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 c. à thé de sel
  • 1 c. à thé de sucre

Instructions

  1. 1

    Mélanger

    Combiner la farine, la levure, le sucre et le sel. Ajouter l'eau et l'huile. Mélanger jusqu'à ce qu'une pâte se forme.

  2. 2

    Pétrir et Reposer

    Pétrir pendant 5 minutes jusqu'à ce que la pâte soit lisse. Couvrir et laisser reposer 30 à 60 minutes.

  3. 3

    Façonner

    Diviser en portions. Rouler chacune en cercles fins sur une surface farinée.

  4. 4

    Cuire

    Cuire sur une poêle chaude ou une surface de cuisson jusqu'à ce que le pain soit gonflé et légèrement brûlé par endroits.

Notes du boulanger

Une surface de cuisson brûlante est le facteur le plus important pour les pains plats. Faites chauffer votre poêle ou pierre au maximum.

Baker Thomas Moreau

À propos de cette recette

Le chapati est un de ces pains plats modestes qui transforme subtilement tout repas indien autour de lui. Cette version utilise du levain et de l'huile d'olive pour donner à la pâte une mie tendre et une douceur délicate, tandis qu'une poêle bien chaude la fait gonfler en ces poches caractéristiques avec des taches légèrement grillées. Le résultat est un pain souple et moelleux, parfait pour saisir le dal ou envelopper des légumes rôtis.

Les cuisiniers canadiens adorent le chapati parce qu'il donne des résultats dignes d'un restaurant sans équipement spécial ni heures de préparation. La pâte se prépare en quelques minutes, et une fois que vous maîtrisez le rythme du roulement et du retournement sur la cuisinière, vous vous surprenez à en faire plus souvent que prévu.

Quoi servir avec

Servez les chapatis tièdes accompagnés d'un bol de chana masala, d'un palak paneer crémeux ou d'un dal tadka simple. Ils sont tout aussi à leur place avec du chou-fleur rôti et des pois chiches, ou comme wrap pour une farce épicée aux pommes de terre. Un peu de beurre salé frotté sur le dessus ajoute de la richesse, et un filet de citron vert illumine tout.

Conservation et réchauffage

Empilez les chapatis cuits sous une serviette de cuisine propre pour les garder souples — cela emprisonne la vapeur et empêche le dessèchement. Ils sont meilleurs mangés le jour même, mais les restes peuvent être emballés hermétiquement et réfrigérés jusqu'à deux jours. Réchauffez sur une poêle chaude trente secondes de chaque côté, ou au micro-ondes enveloppés dans un papier essuie-tout humide.

Valeurs nutritives

120

cal

5g

Protéines

5g

Lipides

30g

Glucides

1g

Fibres

258mg

Sodium

Questions fréquentes

Puis-je préparer la pâte à chapati à l'avance ?+

Oui — préparez la pâte, laissez-la reposer couverte au réfrigérateur jusqu'à vingt-quatre heures, puis ramenez-la à température ambiante avant de rouler et cuire. La saveur s'intensifie légèrement pendant la nuit.

Pourquoi mon chapati ne gonfle pas ?+

Votre surface de cuisson n'est probablement pas assez chaude. Le chapati a besoin d'une chaleur intense pour créer la poche de vapeur qui provoque le gonflement. Préchauffez votre poêle à feu moyen-vif pendant plusieurs minutes avant de cuire.

Puis-je utiliser de la farine complète au lieu de farine blanche ?+

Absolument. Remplacez par de la farine complète pour une saveur plus noix et une texture plus consistante. Vous aurez peut-être besoin d'un peu plus d'eau puisque la farine complète absorbe l'humidité différemment, et la pâte sera légèrement plus dense à rouler.

Comment éviter que les chapatis ne deviennent durs ?+

Ne travaillez pas trop la pâte pendant le pétrissage, et évitez de rouler trop épais. Aussi, n'empilez pas les chapatis finis directement les uns contre les autres sans serviette entre eux — l'humidité emprisonnée les rend caoutchouteux.

Quelle est la différence entre chapati et roti ?+

Dans la plupart des foyers indiens, les termes sont interchangeables. Techniquement, roti désigne tout pain plat sans levure tandis que chapati désigne spécifiquement la version au blé complet cuite sur un tawa ou une poêle.

Trucs et astuces

  • Une surface de cuisson très chaude est essentielle pour obtenir les meilleurs résultats.
  • Empiler les pains plats cuits sous un linge pour les garder chauds et souples.
  • La plupart des pains plats sont meilleurs consommés le jour même de leur préparation.

Avis (4)

Marie L.★★★★★

J'ai fait cette recette la fin de semaine passée et ma famille a adoré! Le pain est sorti parfaitement doré avec une belle croûte. Je vais définitivement le refaire.

Michael W.★★★★★

Cette recette est un bijou. Les notes du boulanger m'ont vraiment aidé à comprendre la technique. Mon nouveau pain préféré à faire les fins de semaine.

Sarah M.★★★★★

Tellement contente d'avoir trouvé cette recette. Les instructions sont claires et le résultat est toujours excellent. Je l'ai fait quatre fois déjà.

David C.★★★★★

Du pain de qualité boulangerie à la maison. J'ai suivi la recette exactement et c'était incroyable. Les conseils de levée ont vraiment aidé.